Change happens Through movemenT
and movement heals.
– Joseph Pilates
Klassisches Pilates
Klassisches Pilates ist die Koordination und Kontrolle von Körper und Geist als Basis für Zufriedenheit und Glück.
Klassisches Pilates kombiniert langsame, präzise Bewegungsabläufe, bewusste Atmung und mentale Konzentration, um die Tiefenmuskulatur zu stärken, die Haltung zu schulen und ergonomisches Bewegungsverhalten zu trainieren. Es kann auch helfen, Schmerzen zu lindern, insbesondere im unteren Rückenbereich, und kann zur Rehabilitation nach Verletzungen eingesetzt werden.
Konzentration, Kontrolle und Präzision werden bei allen Übungen gefordert mit dem Ziel, die Beweglichkeit, Koordination, Haltung und das Körpergefühl zu verbessern sowie den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen.
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Pilates Engel
Herrfurthplatz 5, Neukölln
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16:00 Wall Unit
17:00 Reformer Level 1 Prävention
18:00 Matte Level 2 Prävention
19:15 Matte Level 1 Prävention
16:00 Reformer Level 1
17:00 Reformer Level 2 Invitational
18:00 Reformer Level 1 Prävention
19:15 Reformer Level 1-2
Prävention
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16:00 Reformer Level 1
17:00 Matte Level 1-2 Prävention
18:00 Reformer Level 1-2
Prävention
19:00 Reformer Level 2 Invitational
20:00 Wall Unit
Bewegungsraum
Antwerpener Straße 3, Wedding
14:00 Rückbildungs Pilates
Prävention
15:00 Pilates Prävention
16:00 Rückbildungs Pilates
Prävention
17:00 Pilates Prävention
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Tegelort
Beatestraße 29a, Reinickendorf
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10:00 Matte Level 1 Prävention